Jak wzmocnić odporność?

Czasem zdarza się tak, że odporność jest znacznie obniżona. Szczególnie ma to miejsce w okresie zimowo-jesiennym. Wtedy organizm jest bardziej podatny na wszelkiego rodzaju infekcje bakteryjne i wirusowe. Istnieją jednak sposoby, aby wspomóc układ odpornościowy.

Odpowiednia dieta
Przede wszystkim, aby układ odpornościowy funkcjonował odpowiednio, to niezwykle ważne jest dostarczanie organizmowi odpowiedniej dawki witamin i składników odżywczych, które są mu potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Jeżeli z pożywieniem nie udaje się dostarczać odpowiedniej ilości takich składników, to warto spożywać suplementy witamin dostępne w aptece. Ponadto można również zaopatrzyć się w specjalne leki na odporność, które składają się z substancji, które bezpośrednio wpływają na polepszenie funkcjonowania układu odpornościowego.

Używki
Warto sobie zdawać również sprawę z tego, że wszelkiego rodzaju używki wpływają bezpośrednio na obniżenie odporności. Jeżeli więc ktoś często spożywa alkohol, kawę, a na dodatek pali papierosy, to układ odpornościowy z pewnością nie będzie funkcjonował odpowiednio. Dzieje się tak dlatego, ponieważ używki takie niszczą witaminy, a w szczególności witaminę C i mikroelementy, które są podstawą dla układu odpornościowego. Wspierają one jego pracę i wzmacniają cały organizm. Bez takich składników odżywczych układ odpornościowy nie ma z czego czerpać energii do prawidłowego funkcjonowania.

 

ekologin

Add your Biographical Info and they will appear here.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *